Вопросы с тегом 'ironman70-3'

Потому что для построения тела, который стоит ребром о физиологии и эстетики, а не физическая подготовка или сила. ППЛ я видел есть 2 варианта кудри на сутки вытащить; я бы не советовал его для тех, к ...
24

Когда максимальное восстановление мышц и рост происходят после силовой тренировки?

Каждая сила рутины включает в себя дни отдыха между тренировками, так что естественные процессы восстановления тканей и роста мышц не допускаются. Я думаю, что этот процесс восстановления и роста происходит в основном между первым и, возможно, на четвертый день после силовой тренировки. Мне любопытно, о любом исследовании измерения количества мышечной ткани добавляют как функция времени после силовой тренировки. Есть ли такие исследования? ...
10 апр. 2010 г., 22:35:09
39

Fitbit и каякинг

Я только начал использовать браслет. Я не очень хороший бегун, но я много каяков. Я был просто любопытно, будет ли кто-нибудь имеет опыт его использования, а детский и Ли часы каждой падле инсульта как шаг. ...
14 июл. 2011 г., 0:57:09
21

Как укрепить предплечья?

17-летний спортсмен, 190lb 5'11" Я хочу, чтобы действительно получить некоторые определения и сила для моих предплечьях, но не знаю, как идти об этом. Любые рекомендации по хорошей упражнения делать или другие методы? ...
9 июн. 2014 г., 3:31:15
32

Вы можете построить размер и силу одновременно/совместно эффективно?

Большинство людей, кажется, чтобы сосредоточиться исключительно на одной и другой, но я представляю, что многие люди хотят оба. Вы можете тренироваться как в них адекватно? Например, поезд, чтобы добраться больше и увеличить размер мышц, но также тренироваться, чтобы стать сильнее и быть в состоянии поднять больший вес и более общей мощности. Я следую своим собственным подпрограммам, которые работают для меня, но я не могу комментировать, насколько "эффективно" они для кого-то-и я не могу сказать, что они определ ...
27 апр. 2011 г., 13:37:47
26

Почему я, имея слабость и усталость после того, как я ушел в тренажерный зал?

Добрый день, Прежде чем отправиться в спортзал, и насколько я помню, даже в юности, у меня всегда было различные bodyaches: запястья, колени, плечи и иногда спину. Я начал ходить в спортзал около года и полтора назад. Происходит примерно 3 раза в неделю за 2 с половиной месяца подряд, и я должен сказать, что я и мои боли ушли полностью. Потом я бросила, потому что переехала и стало слишком сложно с расстояния путешествия. Проблема в том, что, поскольку я бросил, мой bodyaches вернулись, но и у меня возникают слабые стороны и постоянная усталость с тех пор ...
9 июн. 2018 г., 4:38:08
36

Смысл "время в зоне"

Я делаю перевод на французский язык, и я не могу понять смысл "время в зоне". Приговор гласит: "Это позволяет анализировать время в зоне, велоспорт конкретных VO2 и времени восстановления.". Кто-нибудь может объяснить, пожалуйста? Большое спасибо! Лу ...
4 дек. 2014 г., 15:58:07
35

Ищу мобильное приложение, которое может помочь мне скоординировать мои тренировки с моим личным тренером

Не смотря на мнения о том, какая из них "лучшее приложение там" Я начал работать с личным тренером и не смогли найти приложение, где: Персональный тренер может разработать свой тренировки Я/мы можем проследить в отношении того, как я сделал Он личный тренер может дизайн сеансы, когда я не тренируюсь с ним Мне известно о следующих приложений, но они не люкс мой счет: Подъем Журнал Fit77 LiftBig ВИИТ Спасибо. ...
17 сент. 2019 г., 11:40:14
28

Есть конкретный и эффективный способ педаль дорожный велосипед?

Я знаю, что это может звучать глупо, но мне было интересно, если есть правильный способ, чтобы крутить педали дорожный велосипед? Я заметил, что вы можете быть более педалей с передним, или подушечках ног, или, оставаясь большей частью равнинный, или даже ваших ног слегка наклонены вниз. Есть конкретные пути к педали, что приведет к наиболее эффективному использованию 'Коробов'? Если так, что делает, что специфический метод эффективнее? ...
23 авг. 2015 г., 10:21:49
29

Как повысить выносливость без сжигания слишком много калорий?

фитнес для начинающих здесь. Надеюсь, кто-то может поделиться некоторыми альтернативами на кардиотренировки для тощего человека? На каком-то фоне, я могу совершить, чтобы поразить тренажерный зал как минимум 2-3 раза в неделю. Я эктоморф тела-типа, что означает, что у меня высокий обмен веществ и очень легко похудеть. Моя цель-иметь выносливость, чтобы играть случайные игры в баскетбол, не задыхаясь слишком много, или последовательно работающих на 5к. Я занимаюсь бегом уже около 4-5к раз в неделю в течение 3 ме ...
21 дек. 2011 г., 1:35:01
21

Осел пнуть основной мышцы

Я знаю, что в осел лягается, ягодицы основные мышцы. Однако я хочу спросить про технический аспект этого упражнения, Если, несмотря на ее рост, колено согнуты (угол альфа на рисунке) с углом менее 90°, это будет trageting больше глют мышцы? Или вообще каков эффект obatined на мышцы, если колено держится очень гибки в ногами осла? Спасибо заранее. ...
22 мая 2018 г., 23:52:57
22

сильные боли после приседаний

Обычно я иду пешком 5 км каждый день, и вдруг подумал делать приседания без какой-либо разминки. Я сделал 20 повторений, 2 раза, и никогда не чувствовал никакой боли. В тот вечер, я чувствовал скованность, но потом, я был не в состоянии спать или сидеть из-за этого. Прошло 2 дня, и я все еще чувствую то же самое. Что может быть не так? Мои бедра травмы? Если судороги длятся больше, чем дней? Как я должен справиться с этим? Я не могу спать, я чувствую боль ниже мои ягодицы, и я не в состоянии исполь ...
21 окт. 2014 г., 23:19:43
33

Какой пульс может начинающий бегун ожидать?

Я начал бегать пару месяцев назад. Мне 27 лет, среднего роста и нормального веса. Однако кажется, что не важно, как медленно я бегу, мой пульс быстро поднимается в зону максимум усилий 170-180. Мой врач осмотрела меня, прежде чем я начал, и я недавно была взята ЭКГ - все было нормально. После того, как я научился бегать немного быстрее, чем прогулочным шагом (это сложно!) Я могу держать HR в 170-175 и бегать в течение 45 минут или около того. Это я просто очень устал? :) Это, скорее всего, улучшится, если я продолжаю работать в этой зоне? Я не могу бегать медленн ...
14 апр. 2018 г., 21:11:48
24

Среднего напряжения рукоятка хороша для начинающих?

Мой личный тренер подсказал мне хватает силы хвата, как он думает, что это ограничивает меня от сокращения тяжелее(т. е. мне приходится поднимать меньший вес, как у меня есть проблемы с получением хорошее сцепление иногда). Поэтому я решил сделать инструмент сцепление руки и сделать это, пока я смотрел телевизор. У меня нет понятия, что хорошо, так что я просто пошел в магазин и купил пару за $10 На коробке нет никаких указаний на напряжение, но сейчас, глядя на онлайн сайте я вижу это средний напряжение( ...
29 сент. 2018 г., 13:09:57
20

Что я могу сделать, чтобы сохранить равные размер и сила в обеих руках?

Мне 25 лет и я иду в тренажерный зал на 3 дня в неделю. Когда я упражнения для бицепса в тяжелом весе, мой партнер осознал, что моя левая рука прилагает больше сил, чем моя правая рука. Когда я смотрю в зеркало, я вижу разницу в обеих руках. Я тоже чувствую разницу, что моя левая рука еще крепче и моя правая рука слабее. Что я могу сделать, чтобы гарантировать, что обе руки размер и сила равны? ...
17 дек. 2013 г., 15:34:46
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil